睡眠教育（みんいく）を行いました☺

みなさんこんにちは!暑い日が続いていますが、体調を崩していませんか？

少し前にM小学校で睡眠教育（みんいく）をおこないました♪

講師はつながーるの代表で筑紫女学園大学の大西良先生です✨

「寝る子は育つ」といわれるように、質の悪い睡眠は体内時計の乱れや脳機能の低下などさまざまな不調をおこします😣

子どもの成長には睡眠は欠かせません。まずは睡眠生活リズムを整えることからはじめてみましょう💤